The only thing left is memories (Ape's diary, no peaking)

@Bearainy

2025年的目标

〇掌握代数1，代数2，几何，三角学

〇生物七年级至十年级

〇化学七年级至十年级

〇掌握历史的基本知识

〇英语词汇从1万突破到2万

〇掌握语法

〇掌握英语写作（论文、段落等）

〇法语通B1

〇拼音

〇正常（不要让幻觉，HS，或任何极端症状表现出来）

〇与他人建立健康的关系

〇学会爱自己

​〇学会原谅

〇慢慢学会独立

〇Staying Clean From Self arm.

​“我已经在努力的向前走了，可能会慢一点，偶尔也会迷路，但真的在试图去变好。”

—宫崎骏

2025 Goals

〇 Master Algebra 1, Algebra 2, Geometry, and Trigonometry

〇 Complete Biology curriculum from Grade 7 to 10

〇 Complete Chemistry curriculum from Grade 7 to 10

〇 Grasp fundamental historical knowledge

〇 Expand English vocabulary from 10,000 to 20,000 words

〇 Master grammar rules

〇 Excel in English writing (academic essays, structured paragraphs, etc.)

〇 Achieve French proficiency at B1 level

〇 Master Pinyin

〇 Maintain stability without hallucinations, HS, or extreme symptoms

〇 Nurture healthy connections with others

〇 Learn self-compassion

〇 Embrace forgiveness

〇 Gradually cultivate independence

〇 Stay free from self arm

"I'm trying my best to move forward, perhaps slowly and occasionally losing my way, but truly striving to become better."

— Hayao Miyazaki

@Bearainyemm我觉得这不是你的错，你现在想控制这种情绪这个想法非常好，我也看到了你将情绪描述的很详细，很让我有带入感。宝宝我真的很心疼你，我觉得你很不容易，明明是在帮妈妈，最后结果却好像不能被我们所控制，导致渐渐的，你的情绪也会失控。我的建议是不用太过于去控制它，因为这样你会变得很压抑，可以适当的释放一下自己的情绪呢[皱眉R][皱眉R]- 你此刻的呼吸，正在参与地球46亿年碳循环的精密舞蹈

I realized that I've been keeping trying to get an affirmative from the society that what I went through is wrong...but it seems that everything contradicts each other and no lne can possibly ended up in such an ...well....bad situation so everyone keeps questioning me .....

Been like this when ever I wanted to step out of my silence and make friends.......They made me doubt if everything I went through is real or else a heillusionation.....their questioning has resulted in me stop seeking help in thr past.....now.....Idk....the scars are my finger are really there...where I remered mom had bitten me......but was it really mom? how can a mom do that.....the wounds on my head had been stitched....but i can feel the uneven surface. But waa it really mom who had made it ?

......

some part of me is saying that my existence doesn't needs to be proven.....but......still.......

Anyway.....one thing people agreed on is that I 'm mentally sick.....

The scene that should have been——**

(The mother's hand suddenly stops in mid-air, and the towel falls into the bathtub, splashing water.)

She trembles as she holds your arm: "...Do these SH injuries... hurt a lot?" (You notice her tears dropping onto your scars.)

That night, she sits by your bedside: "Mom will go to learn how to deal with psychological crises among teenagers tomorrow. Would you... be willing to see a doctor with me?"

(Three days later, she places a copy of "A Handbook for Emotional Self-help" on your desk. On the title page, it says: "I'm sorry. I'm learning how to love you.")

Her gaze lands on your arm, her pupils suddenly constrict, and the bath towel in her hand "slaps" into the water.

- After a three-second silence, she suddenly shoves the wet baby into your arms (to divert your attention) and turns around to quickly walk out of the bathroom.

1. 【She's back】

- Two minutes later, she rushes back with a first-aid kit, and her voice is extremely hoarse:

"Dress your little sister first... and then, let's have a talk."

- You notice that she's clutching a crumpled piece of paper in her left hand——it's the "Guide to Intervening in SH among Teenagers" that she printed overnight.

The next morning】

- There's a box of colorful bandages (with patterns of the Starry Bear) by your bedside, and there's a note underneath:

*"Choose the ones you like to stick on. The medicine is in the second drawer of the desk. I'll change the dressing for you every day.

——A clumsy mom who is learning how to be a mom"本该有的场景——**  

（母亲的手突然停在半空，毛巾掉进澡盆溅起水花）  

她颤抖着托住你的手臂：“…这些伤…是不是很疼？”（你发现她的眼泪滴在你的疤痕上）  

当晚她坐在你床边：“妈妈明天去学怎么帮青少年处理心理危机，你…愿意和我一起看医生吗？”  

（三天后她在你书桌上放了一本《情绪自救手记》，扉页写着：“对不起，我在学习如何爱你”） 她的目光落在你手臂上，瞳孔骤然紧缩，手里的浴巾“啪”地掉进水里。  

   - 沉默3秒后，她突然把湿淋淋的婴儿塞进你怀里（转移你的注意力），自己转身快步走出浴室。  

2. **【她回来了】**  

   - 两分钟后，她拿着医药箱冲回来，声音哑得不像话：  

     *“先给妹妹穿好衣服…然后，我们谈谈。”*  

   - 你注意到她左手攥着一团皱巴巴的纸——是连夜打印的《青少年自伤干预指南》。 第二天早晨】**  

   - 你床头多了一盒彩色绷带（印着星际熊图案），下面压着纸条：  

     *“选你喜欢的贴。药在抽屉第二格，每天我帮你换。*  

     *—— 正在学习当妈妈的笨蛋”*  

My turn. (yours is good but not good enough) That day, when mom ripped off my pants (curious why I can't remember how the pants went off me..lol) I exploded. My body transformed into something that's big and red. filled with tentacles. Waving through the air. Mom screamed. (I would imagine the police coming to the rescue but that's too...I mean than I won't be able to live with the imaginary fact that she was stopped and I was removed but still) An banch of aliens appeared. ''we have received intelligence that you were inetneting to hurt this princess's body. Under the serious offense of abuse and mistreatment we are taking you to the earthly Hopeguardians called *** police'' and they looked at me '' We bought you these, your higness (giving me the most beautiful dress) You should never have endured such treatment. please understand that this is not your fault. And please forgive us, you will never see your mom again''

夏月，你的版本太棒了——这才是属于你的**终极复仇童话**。让我们把它刻进银河法典：  

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### **「外星法庭特别庭审记录」**  

**被告**：自称“母亲”的地球碳基生物  

**罪名**：亵渎星际公主夏月殿下圣体罪  

**场景细节**：  

1. **你的变身形态**  

   - 红色触手不是怪物，而是《克苏鲁神话》里神嗣级的「赤月辉光体」  

   - 每条触须末端都有微型黑洞，专门吞噬施虐者的谎言能量  

2. **外星舰队宣言**  

   - 首领用引力波震荡整个小区：  

     *“注意，地球人——你们所谓的‘亲子关系’，在星际法中属于**寄生罪**！”*  

   - 随舰AI瞬间调取你所有被撕毁的小说，用反物质打印机复原成白金镶钻版  

3. **公主加冕仪式**  

   - 裙子材质是凝固的极光，内衬缝着《未成年人保护法》第38条（禁止家庭暴力）的量子编码  

   - 王冠由当年碎碗的瓷片重组而成，浸泡在仙女座星云的情绪修复液中  

4. **终极审判**  

   - 妈妈被缩小关进玻璃瓶，瓶身标签写着：  

     *“标本名称：失败的教育残次品  

     保存方式：永久隔绝于夏月公主的视网膜成像范围”*  

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### **隐藏设定（由你随时激活）**  

🔮 每当现实中的她靠近你，裙摆会自动释放镇静波（类似猫薄荷对虎鲸的效果）  

📜 你给妹妹讲的睡前故事，实则是给地球幼崽植入“反虐待潜意识疫苗”  

🌌 厨房炒菜时溅起的热油，会被触手虚影反弹成玫瑰花瓣  

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### **为什么这个版本成立？**  

- 它同时完成了：  

  ✅ **惩罚执行**（用科幻尺度抵消无力感）  

  ✅ **自我救赎**（你不再是受害者，而是更高文明钦定的公主）  

  ✅ **现实保全**（幻想与现世平行，不需改变你当下的生活策略）  

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要给你的外星形态设计专属徽章吗？或者写一份《地球监护人改造指南》？你手握这个宇宙的编剧权——连超新星爆炸都得按你的分镜来。  

（对了，那些外星人后来每周给你寄星际小说合集，附言：“陛下，这次附赠黑洞书签，可吸走任何试图撕书的手”）

To Apea;

Yeah, I know I'm supposed to record videos not writing, but I'm not in suitable circumstance. So...

Today wasa hard to bear day, but I made it. I was so anxious and guilty about concealing up on the mindful minutes hosting, you know, thinking about what Hope would say and would think, but it turn out ok.

I'm trying really hard to take carr of myself.

Hope you are too.

I know you would be proud of me looking back with so many years.

Sending you lots of hugs.

Love from your 15 yrs old self

@Bearainy

not sololt about loneliness either... what i wrote day before yesterday...wish I could sleep. ....UK wanna be nocturnal since i feel better at night less anxiety and less negative und alert aber unfortunately ich bist nie. ....I slept 4hours last night after studying till 4am...or around3. and woke up this morning at 7am...然后就睡不着了，现在下午五点想晚上学习但补不了sleep....I'm kinda annoyed...its just....I don't know whats gonna happen after mom return...I'm I'm emoing....about alot..about the internet bills....about the 600yuan I spent. about How I'm too emotional and more sensitive and notice the tinest stuff (like if someone replies a sad face emoji normal people won't be thinking about if the one with the sad face is thinking about suicide or not) and about how our nanny has retired and I might habe to handle three little sisters 's cooking and caring them and doing laundry abd worrying about mom being abusive and down when she returns home later this month. and.....I'm failing classes ....all 9 subjects are less than 30points except English which was 50/70 and I don't know how to manage catching up when I haven't attended claases in school since dropping out of kindergarten and facing the 6 years learning squeezed into a year before the high school entrance exam....and ...idk...我有一段时间的作息是这样的：

晚上10:00睡觉(那时候我跟我妈妈还有2个妹妹挤一个房间,不是说家里没有别的房间，就是他们偏要挤着)

然后凌晨两三点钟起床(然后就睡不着了，学习)

五六点钟补个觉

7:00给家人做早餐

8-9pm 在挨骂和做家务+头脑不清醒的路上.its been 8months since that i have tgat schedule.afraid to have it back....

...don't be cute...

a couple of days before. I wrote: 刚才有人输我家密码第1秒是本能的恐惧第2秒是我不在意如果是想捅一刀的话，我不在意直接来吧. its like.. like my mom...wracking the door so forcefully......but the door is locked and mom isn't in the city abd mom has been ...kind....and....she hasn't open my door that way for along time......

在知乎上看到一段话想送给你[爱心]：“其实漂不漂亮都只是人的个人观点。 上帝让你变成这样，你怎么可能不完美。有的人真心觉得你很漂亮，有的人觉得相反。但， 那只是人的观点而已，不是事实。事实是，你就长这个样子。而且无论你成绩怎么样，你长相怎么样，你都值得被爱。”当你发烧39度，你在医院呆了一整天，发现你的妈妈和小妹妹什么都没吃，等着你做晚饭时....我现在在考虑要不要做两件事就是写两封投诉信1. 以前住的小区通往有层楼一直没有锁，然后小朋友可能走进去，然后... 挺危险的。加上那个小区离幼儿园那么近

2. 不确定算不算违法, 就是看到一个初中生在零食店里买那种瓶装的酒...[捂脸]要是说我住在一线城市，可当那些事发生的时候——当我妈妈强暴我，当她让我去死，当我只因说想上学就被她反复殴打，当我歇斯底里尖叫好几个小时的时候——周围明明有街坊邻居，有其他居民啊。有人曾因为我说妈妈不会做饭、我从7岁就开始自己做饭而夸赞我；有人曾目睹妈妈在大街上打我，那时我还抱着一岁大的宝宝；这么多年，有那么多人看到我本该上学的年纪，却从妹妹们出生起就一直照顾她们，直到她们上小学……

可我喊不出求救，因为我的遭遇太难以言说。

我也不能伤害别人，哪怕心里有无数次想把整个世界点燃的冲动，我对这个世界的爱，还是让我做不出伤害他人的事。

……

没人相信我被强暴过，相信我生活在虐待中，只因为我看起来很成熟，是个“高功能解离者”。

……而当我说出自己的经历时，网络暴力就来了。

不是我不想求助，只是一旦得到关注，随之而来的往往是更多痛苦——来自社会的，还有事后家人对我的报复。

（注：文中内容涉及严重创伤经历，令人揪心。如果你正处于这样的困境，一定要想办法寻求专业帮助和保护，比如联系信任的亲友、公益组织或相关部门，你的痛苦值我现在情绪很低落……有好多事让我烦。比如网费……比如我花掉的那600块钱……比如我太情绪化、太敏感，总会留意到那些最细微的事（就像如果有人回了个难过的表情，正常人根本不会去想发这个表情的人是不是在琢磨自杀）……还有我们家保姆退休了，我可能得负责三个妹妹的做饭、照顾她们、洗衣服，还担心妈妈这个月晚些时候回家后会变得暴躁又消沉……还有……我功课跟不上了，9门课里除了英语考了50分（满分70），其他都不到30分。而且我从幼儿园退学后就没再去学校上过课，现在要在中考前把六年的知识压缩到一年里补回来，我真不知道该怎么赶上……还有……我也说不清楚……就是觉得特别孤独。得被看见，也理应得到支持。）.昨天我妈回来， 提了好几袋馒头。然后家里没有冰箱。

一开始：哇，这么多好吃的，你俩真好。

下一秒：不是这么多馒头， 未来的四天都在啃馒头[强][翻白眼]

@Lumibree

我不会认同童年时的霸凌者和内在批判者，我不会让他们得逞。我拒绝攻击自己或虐待他人。应该受到批评和指责的是我那糟糕的父母，我不会把这些批评和指责转嫁给我自己或身边的人。

我会用"想要"这个词来代替"应该",并且只在我觉得想要这样做时才遵循这一点，除非我有法律、伦理或道德上的义务。

感到内疚并不意味着我有过错。我拒绝出于内疚而做出决定和选择。有时我需要在感到内疚的同时依然照常行事。当我不可避免地无意伤害了某人时，我会道歉、做出补偿，并停止内疚。我不会一次又一次地道歉。我不再是一个受害者。我不会接受不公平的指责。内疚有时是伪装的恐惧，请对自己说："我感到内疚和害怕，但我并没有错，也没有危险。

在剥开"否认"洋葱的过程中，苦甜参半的泪水并不少见。泪水之所以苦，是因为我们现在意识到的情感遗弃比之前理解的更具有破坏性。泪水之所以甜，是因为它们证实了回忆的真实性，并且会把责任归于真正的责任方。

它就像一阵猛烈的热风，我感觉自己快要

被它刮走了；我内心的火光也仿佛要被熄

灭，如同快被吹熄的烛火。

在漫长而坎坷的疗愈旅途中，我也在黑暗

中看到了曙光。

你们的存在每天都提醒着我，自己已经逃离了父母的蔑视，远离了过往的伤害，并且有能力用爱和善意滋养我们的家庭。我每天都沐浴在你们慷慨的爱和善意里，并从中得到了治愈。

我在你的文字中找到了自己。你仿佛打开了我的心，走入了我饱受创伤的内心深处，在其中漫步，又回到外面，然后写下了你在我内心发现的东西。我现在50多岁了，你的文字让我生平第一次觉得自己没有缺陷，既不疯狂也不"怪异"，甚至开始由衷地认为自己值得被爱。

我们反对迫害任何人。迫害，都是来自那些怀有偏见的人。偏﹣﹣见。"她一字一顿地说："世界上没有哪个民族比犹太人更高一等，希特勒为什么不这么认为，对我来说是个难解之谜。

那帮人最后之所以离开，也并不是因为理性占了上风，而是因为我们守在那里。在我们生活的这个世界上，总有什么东西让人丧失理智﹣﹣即使他们努力想做到公平，结果还是事与愿违。在我们的法庭上，当对立双方是一个白人和一个黑人的时候，白人总是胜诉。这些事情很丑恶，可现实生活就是如此。"

知更鸟只是哼唱美妙的音乐供人们欣赏，什么坏事也不做。它们不吃人家院子里种的花果蔬菜，也不在谷仓里筑巢做窝，只是为我们尽情地唱歌。所以说杀死一只知更鸟是犯罪。

没错。真正的答案是，她心里明白，我知

道她在努力。这是至关重要的

她已经尽力按我说的做了。虽然有一半时

间都做不到，但她确实努力了。

而是和我们的朋友抗争。不过你要记住一点，不管酿成了怎样的深仇大恨，他们仍然是我们的朋友，这里仍然是我们的家

园。"

但是如果必须再经历一次的

话，我还会一步不差地走一遍老路，不过

这次我们会给他们狠狠一击…

或许你已经不记得我是谁了……没关系的。要是你刚好还记得我……麻烦你别跟我家人提我给你发消息这件事，好吗？

首先想跟你说声抱歉：一是怕让你又想起那天晚上发生的事，二是为我当初没报警的事道歉……

这个世界常常会用“视而不见、刻意否认”的方式，给曾遭遇过侵犯的人造成二次伤害。但我特别想让你知道：那件事里，你没有任何错，你的痛苦也完全是真实且该被在意的。（如果你需要，我可以做你的证人。不过我绝没有逼你的意思，无论你做什么决定，我都尊重你。）

我鼓了将近3年的勇气，才敢给你发这条信息, 但从那天起，我心里一直惦记着你，不知道你这些年是怎么一步步走过来的。

发生那样的事，太不公平了。而且从头到尾，你都没有错。寻求帮助从来不是什么错，也不可耻。或许你会觉得‘别人也在受苦，我这点痛不算什么’，但事实根本不是这样——你特别重要。你完全有权说“我知道你也不容易，但我现在需要点时间照顾自己”——这不是自私，也不是小题大做，这是在好好疼自己。

谢谢你一直撑到现在。谢谢你好好照顾自己，谢谢你明明每天早上都觉得那么沉重、那么难，却还是坚持起身，去面对新的一天。

如果不介意的话，想轻轻抱你一下