Overthinking (even) the title
@НеВеликаІдея
Я розумію вашу ситуацію. Ви провели довгий час у замкнутому середовищі, а потім, здавалося, вам вдалося зробити щось своє, але тепер ви знову тут. Я бачу тут дві речі. По-перше, ви змогли зробити те, що вважали правильним; пірсинг і машина – це важливі показники того, що ви здатні приймати власні рішення і не перебуваєте повністю під чиїмось контролем. По-друге, ви все ще відчуваєте те саме, що й раніше. Це означає, що ви ще не усунули першопричину того, що вас стримує. Ви можете вжити багато заходів, але ви продовжуватимете почуватися в пастці, поки не знайдете справжнє рішення. І це рішення, мені здається, дещо схоже на те, що було потрібно раніше. Якщо можете, чудово підійде співпраця з терапевтом; якщо ні, то знайдіть інший підхід. Вам потрібно відновити свою самооцінку, можливо, ведучи щоденник, де ви записуватимете позитивні речі про себе та хороші аспекти кожного дня. Почніть з того, щоб робити навіть найменші речі по-своєму – від того, як ви готуєте їжу, до одягу, який ви обираєте, або речей, які ви купуєте. Ти маєш силу взяти під контроль своє життя. Ти цього заслуговуєш, і я щиро сподіваюся, що ти зможеш з цим впоратися. Тримайся!
english translation
I understand your situation. You spent a long time in a confined environment, and then you seemed to have managed to do something of your own, but now you're here again. I see two things here. First, you were able to do what you thought was right; Piercings and a machine are important indicators that you are able to make your own decisions and are not completely under anyone's control. Second, you still feel the same as before. It means that you have not yet addressed the root cause of what is holding you back. There are many measures you can take, but you will continue to feel trapped until you find a real solution. And this solution, it seems to me, is somewhat similar to what was needed before. If you can, working with a therapist is great; If not, then find another approach. You need to rebuild your self-esteem, perhaps by keeping a diary where you will write down positive things about yourself and the good aspects of each day. Start by doing even the smallest things your way – from the way you prepare your food, to the clothes you choose or the things you buy. You have the power to take control of your life. You deserve it, and I sincerely hope you can handle it. Hold on!